Mindfulness

De ce aceste ședințe?

Într-un cadru sigur și atent, ședințele devin un spațiu în care pot fi re-explorate capacitatea de a simți, de a crea, de a alege conștient.
Fără a urmări o direcție clinică sau terapeutică, această formă de consiliere se adresează persoanelor care caută mai multă claritate, echilibru și aliniere cu propriile valori. Este o invitație la tranziție: de la automatism la intenție, de la zgomot la prezență.
Instrumentele folosite și dinamica întâlnirilor se construiesc împreună, în funcție de ce e cu adevărat important pentru cel care alege să parcurgă acest drum.

Direcții de lucru

• Redescoperirea vitalității prin prezență și recunoștință
• Explorarea potențialului personal, printr-un proces de reflecție și sinceritate față de sine
• Conștientizarea limitărilor și a posibilităților reale, pentru a face alegeri responsabile

Cum decurge procesul?

Totul începe de la o întrebare, o nevoie, o stare. Uneori sunt clare, alteori doar simțite vag, așteptând să fie traduse în cuvinte sau simboluri.
În prima parte, ne orientăm către ce este viu în experiența de viață a persoanei: intențiile ei, valorile care o mișcă, spațiile în care simte că se oprește sau se pierde.
Apoi, cu răbdare și luciditate, schițăm împreună un plan de acțiune – realist, dar viu, flexibil, dar ancorat. Un cadru în care nevoile personale își pot găsi expresia într-un mod sănătos, dar și în care potențialul interior poate aduce o contribuție în afara propriei ființe.
Implementarea planului se face treptat, în ritmul natural al fiecăruia, cu suport disponibil în funcție de necesitate.
Colaborarea se încheie firesc, printr-un mesaj, atunci când persoana simte că a integrat ceea ce avea nevoie din acest proces.

Despre relația de consiliere

Întâlnirea este în sine o experiență relațională, un teren de observație și învățare: despre felul în care apar și se transformă emoțiile, senzațiile, revelațiile subtile.
Consilierul nu oferă rețete, dar rămâne aproape — atent, prezent, orientat spre sens. Dacă la un moment dat apar aspecte care depășesc cadrul consilierii, poate fi recomandată o direcție psihoterapeutică sau medicală, în funcție de nevoi.

Clarificare importantă privind procesul de consiliere

Ceea ce consider esențial de subliniat este că această abordare nu promite vindecare și nu are ca scop „salvarea” cuiva. Un adevăr pe care l-am integrat cu greutate, dar care îmi ghidează profund activitatea, este că nu putem fi salvați din exterior. Procesul real de transformare aparține fiecăruia dintre noi și pornește din propria conștientizare și din reconectarea cu sinele autentic.
În acest parcurs, unic pentru fiecare, sprijinul extern poate fi valoros, dar nu înlocuiește responsabilitatea interioară. Acest sprijin poate lua forme diferite, în funcție de etapa vieții, nivelul de înțelegere și contextul prezent.
Sunt adepta alegerii conștiente a formei de susținere — una care să rezoneze atât rațional, cât și intuitiv.
Relația pe care o propun este una de consiliere pentru dezvoltare personală, iar cadrul care o susține este mindfulness-ul — nu ca tehnică în sine, ci ca disponibilitate interioară, autentică și asumată de a fi prezent cu sine. Din această ancorare, toate celelalte instrumente pot deveni cu adevărat vii și transformatoare.

Dacă vrei să înțelegi mai bine decizia mea de a lucra în afara cadrului psihologiei clinice, poți citi acest articol despre tranziția mea profesională.

Ceea ce propun este un spațiu de liniște și claritate pentru auto-observare și ascultarea vocii interioare, în care rolul meu este să fiu un sprijin prezent, lucid și blând, care susține procesul tău de conștientizare.
Dacă simți că rezonează cu tine această formă de însoțire, ești binevenit(ă) să avem o conversație și să stabilim dacă pășim împreună pentru o vreme.